禁酒・節酒の方法

いざ禁酒・節酒を始めようと思ってもなかなか決心できないと思います。
私は「禁酒セラピー」という本を読みました。その本に書かれていることは
飲酒には何もメリットがないという事です。

心の持ち方
・まずお酒は毒物ということを認識する
・これまでアルコールに支配されていた身体がその牢獄から開放されるという、
晴れ晴れし気持ちで始めること
・ダイエットにもなる
・「酒は百薬の長」ではなく「酒は万病も元」

アルコール依存症だと感じてる方はぜひこの本を読んで見てください。
禁酒セラピー

アルコール依存症でなければ、ノンアルコールビールで凌げばいいと思います。
私はノンアルコールビールで凌いでます。
３５０ml一本でアルコールが０，５％・カロリーが５５kcalのを
飲んでいます。値段は安売りで一本７７円でした。

多少アルコールは入ってますが、１０本飲んで普通のビール
一本分ですし、カロリーもアルコールが少ない分低いです。

普段飲酒する方は、休刊日を週二日作り、その間はノンアルコール
ビールで凌げばいいかと思います。

このノンアルコールビールですが、コンビニやレストランで置いて
ないことが多いです。

レストランなどでは飲酒運転を防ぐためにも積極的にノンアルコール
ビールを置くべきだと思います。


「ぶっちゃけノンアルコールビールでもちょっと酔います（笑）。」